Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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72 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 57,20g | Eiw: 56,50g | Kohlh: 200,20g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, DM Bio Chiasamen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Magerquark, Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Äpfel, Krüger Schoko Cappuccino, Brüggen Sunny Schoko. Abendessen: Bolognese, Gut & Günstig Ricotta-Spinat Tortelloni. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Jean Luc Butter Brioche, Magnum Mini Classic, Milka Keks Biscuit. mehr...
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2796 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Minuten, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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