Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2019
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86,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 91,49g | Eiw: 128,86g | Kohlh: 202,06g.
Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bandnudeln. Abendessen: Zwiebeln, Harry Sonnenkern, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Ingwer, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Kohlrabi, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Aldi Trauben Kernlos, Mandarine, Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
rad - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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