Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2019
|
72,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 76,40g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 247,77g.
Frühstück: Äpfel, Danone Fruchtzwerge, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Leerdammer Original, Jean Luc Butter Brioche, Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Mittagessen: Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Lachsschinken, Leerdammer Original, Gutes aus der Bäckerei Steinofen Brötchen. Abendessen: Kaffee, Milch 1,5%, Alnatura Bolognese Sauce, REWE Bio Vollkorn Spaghetti Gekocht. Snacks/Sonstiges: Asia Green Garden Wasabi Erdnüsse, Magnum Mini Classic, Ja! Doppelkeks, Ferrero Mon Chéri. mehr...
|
|
2800 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sarahraven's Gewichtsverlauf
|