Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2019
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127 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 95,95g | Kohlh: 153,08g.
Frühstück: Milchkaffee, Wasa Knäckebrot Rustikal, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Elstar. Abendessen: Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett. Snacks/Sonstiges: Merlot. mehr...
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3449 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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helgeabel's Gewichtsverlauf
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