Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1989 kcal
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Fett: 69,82g | Eiw: 96,67g | Kohlh: 246,55g.
Frühstück: SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kölln Haferkleie Flocken, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Himbeeren. Mittagessen: Blumenkohl, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Kohlrabi, Beste Ernte Junge Möhren, Pellkartoffeln, Harry Sonnenkern, Mühlenhof Wiener Würstchen. Abendessen: Kohlrabi, Knoblauch, REWE Beste Wahl Olivenöl, Makrele Geräuchert, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Zitrone, Harry Sonnenkern, Ingwer. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Möhren, Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Mandeln, Mandarine, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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