Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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88,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2042 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 124,79g | Kohlh: 240,56g.
Frühstück: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kölln Haferkleie Flocken. Mittagessen: MSC Rotbarschfilet, Palmin Kokosfett, Ja! Reines Rapsöl, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Ingwer, Harry Sonnenkern, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zitrone, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Makrele Geräuchert, Netto Natives Olivenöl Extra, Rotkohl. Snacks/Sonstiges: Banane, Alnatura Leinöl Nativ, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Harzer Käse, Mandeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Braeburn Äpfeln, Möhren. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
laufen - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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