Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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128,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2960 kcal
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Fett: 41,05g | Eiw: 114,48g | Kohlh: 387,29g.
Frühstück: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Wasa Knäckebrot Rustikal, Milbona Quark Magerstufe, Marmelade, Milchkaffee. Mittagessen: Arla Skyr, Del Monte Ananas Scheiben. Abendessen: Möhrensalat, Aldi Käseaufschnitt, Mischbrot, Arla Skyr, REWE Apfelmus. Snacks/Sonstiges: Merlot. mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helgeabel's Gewichtsverlauf
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