Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
|
88,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2018 kcal
|
Fett: 52,91g | Eiw: 132,00g | Kohlh: 266,84g.
Frühstück: Kölln Haferkleie Flocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Pellkartoffeln, Rotkohl, Südzucker Zucker, Purland Rinderrouladen, Gut & Günstig Rückenspeck. Abendessen: Weizenbrötchen, Rotkohl, Netto Natives Olivenöl Extra, Makrele Geräuchert, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Knoblauch, Florette Feldsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Zitrone, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Banane, Möhren, Mandarine, Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Mandeln, Ja! Harzer Käse. mehr...
|
|
2581 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|