Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 52,51g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 139,02g.
Frühstück: Rewe Skyr mit Pflaumen & Müsli, Cappuccino, Becel Vital, Aldi Mortadella, Räucherlachs, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Kürbiskernbrötchen, Laugenbrezeln. Mittagessen: Iglo Fischstäbchen, REWE Blattspinat, Lidl Stremellachs Pfeffer, Merzenich Bierstange. Abendessen: REWE Beste Wahl Scharfe Tomate . Snacks/Sonstiges: True Fruits Green Smoothie. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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