Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2019
|
89,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2154 kcal
|
Fett: 83,52g | Eiw: 99,21g | Kohlh: 262,16g.
Frühstück: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Kölln Haferkleie Flocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane. Mittagessen: Palmin Kokosfett, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Milram Müritzer, Rotkohl, Netto Natives Olivenöl Extra, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Harry Sonnenkern, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Harzer Harzer Käse, REWE Kaki, Braeburn Äpfeln, Mandarine, Möhren, Mandeln, Gut & Günstig Walnusskerne. mehr...
|
|
2448 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|