helgeabel's Notizen, 30 Okt 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2019

130,6 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 40,6 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Oktober 2019:

573 kcal

Fett: 12,87g | Eiw: 22,25g | Kohlh: 100,10g. Frühstück: Milchkaffee. Mittagessen: Pflaumen. mehr...

3410 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 11 Minuten, Zirkeltraining - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 4,2 kg pro Woche


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helgeabel's Gewichtsverlauf