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Frustessen nach Sehnenreizung linker Oberschenkel
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91,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2155 kcal
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Fett: 76,52g | Eiw: 113,68g | Kohlh: 259,60g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane. Mittagessen: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Grillmeister Rostbratwurst, Pellkartoffeln, Ketchup. Abendessen: Rettich, Grünländer Mild & Nussig, Makrele Geräuchert, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Harry Sonnenkern. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Banane, Harzer Harzer Käse, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln, Mandeln. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
rad - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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