Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2019
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89,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4856 kcal
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Fett: 208,44g | Eiw: 183,93g | Kohlh: 547,03g.
Frühstück: Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Weizenkleie. Mittagessen: Harry Balance Toast (38g), REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Jeden Tag Hähnchenpfanne, REWE Sandwich Eis, Emil Reimann Original Dresdner Stollen. Abendessen: Ja! Jagdwurst, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Sonnenkern. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), REWE Erdbeermarmelade, Mandeln, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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