Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2019
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89,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2657 kcal
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Fett: 145,87g | Eiw: 91,84g | Kohlh: 229,15g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Mayonnaise, Ketchup, K-Classic Bockwurst, Ei, Butter, Pellkartoffeln. Abendessen: Homann Rollmops, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Haselnusskerne, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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