Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 53,03g | Eiw: 51,71g | Kohlh: 229,26g.
Frühstück: Orangen, Kölln Haferflocken, Bio Chia Samen, Mandeln. Mittagessen: Quarkbrötchen, Ömür Kaşar Peynir, DM Bio Natives Olivenöl Extra, Aubergine, Süßkartoffel, Lauch. Abendessen: Gekochte Karotten. Snacks/Sonstiges: Gebrannte Mandeln. mehr...
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5313 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Apple Health - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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