Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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125,3 kg
Bisher verloren: 54,5 kg.
Still to go: 45,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 82,45g | Eiw: 164,04g | Kohlh: 213,72g.
Frühstück: Alpenmark Räucherscheiben Schinken, Aldi Räucherlachs, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bäcker Brötchen, Harzer Harzer Käse. Mittagessen: Ja! Feine Salzstangen (25g), Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Rote Paprika. Abendessen: Gebirgsjäger Bauchspeck, Pellkartoffeln, Wirsing, Gebirgsjäger Bauchspeck, Zwiebeln. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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