Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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92,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4513 kcal
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Fett: 176,46g | Eiw: 159,58g | Kohlh: 568,84g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren. Mittagessen: Edeka Champions, Paniertes Schnitzel, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln. Abendessen: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Leberwurst, Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Trauben Kernlos, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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