Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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92,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4367 kcal
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Fett: 154,14g | Eiw: 193,69g | Kohlh: 537,89g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Bofrost Französisches Pfannengemüse, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Rote Paprika, Frosta Bami Goreng, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns Provençal, Extra Natives Olivenöl, Palmin Kokosfett, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Käsekuchen. Abendessen: Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Blutwurst, Brotland Weißbrot, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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