Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1048 kcal
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Fett: 20,36g | Eiw: 33,93g | Kohlh: 186,42g.
Frühstück: Zimt, Brauner Zucker, Äpfel, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Brauner Zucker, Äpfel, Zimt. Abendessen: Apfel, Zimt, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Brauner Zucker, Pizzabrötchen. Snacks/Sonstiges: Aldi Latte Cappuccino. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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