Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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85,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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1360 kcal
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Fett: 53,98g | Eiw: 73,82g | Kohlh: 133,07g.
Frühstück: Rote Paprika, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Roggenbrot. Mittagessen: Brokkoli, Aubergine, Kräuterseitlinge, Lachs, Rote Zwiebeln, Sonnen Bassermann Zwiebelsuppe. Abendessen: Roter Tafelwein, Philadelphia Kräuter So Leicht, Rote Paprika, Champignons, Tomaten, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Avocado. mehr...
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3439 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 57 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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