Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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91,5 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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3978 kcal
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Fett: 121,51g | Eiw: 148,00g | Kohlh: 563,14g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Krautsalat mit Dressing, Dönerfleisch, Makkaroni. Abendessen: Makrele Geräuchert, Blutwurst, Bauer's Jagdwurst, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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