Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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90,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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4576 kcal
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Fett: 131,01g | Eiw: 159,97g | Kohlh: 684,80g.
Frühstück: Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Edeka Leipziger Allerlei, REWE Bandnudeln, Aldi Frische Hähnchenschenkel, Harry Das Volle Korn, Bienenstich, Mohnkuchen. Abendessen: Harry Balance Toast (38g), Aldi Frische Hähnchenschenkel, Gutskrone Fadennudeln Gekocht. Snacks/Sonstiges: Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Mandeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Birnen, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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