Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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90,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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5267 kcal
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Fett: 183,62g | Eiw: 132,15g | Kohlh: 759,38g.
Frühstück: REWE Sandwich Eis, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Rosinen Stuten, Kinkartz Aachener Schokoladen Printen, Kinkartz Dominosteine, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Ja! Lachsfilets, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Pellkartoffeln. Abendessen: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Kinkartz Dominosteine, Zwiebeln, Harry Sonnenkern, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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