Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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85,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1378 kcal
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Fett: 30,81g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 182,81g.
Frühstück: Galiamelone, Thise Bio-Skyr Natur, Edeka Bio Chia-Samen. Mittagessen: Milsani Deutsche Markenbutter, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lindenhof Gouda, Kamps Mehrkornbrötchen, Karotten. Abendessen: Chia Brötchen, Dinkelvollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kühne Gewürzgurken, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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