Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
|
86,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
|
1753 kcal
|
Fett: 127,88g | Eiw: 101,64g | Kohlh: 55,03g.
Frühstück: Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Feigen, Heidelbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Ei, Kaffee. Mittagessen: Gouda, Olivenöl, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Alnatura Tomaten Stücke, Zwiebeln, Karotten, Zucchini, Aubergine, Rote Paprika, Rosbacher Mineralwasser. Abendessen: Rapunzel Mandelmus, Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Ei, Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Lactosefrei 3,5%, MinusL Emmentaler Gerieben, MinusL Frischkäse, Blumenkohl, Olivenöl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Paranüsse, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Primal State Primal Mct Öl. mehr...
|
|
2321 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rolikahn's Gewichtsverlauf
|