Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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86,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1745 kcal
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Fett: 117,65g | Eiw: 103,36g | Kohlh: 70,81g.
Frühstück: Metzgerfrisch Gelbwurst, Schwartau Bittere Orangenmarmelade , Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Rote Paprika, Karotten, Low Carb Brot, Byodo Mittelscharfer Senf, Kaffee, Ei, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still. Mittagessen: Kerrygold Cheddar, Feigen, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. Abendessen: Senf, MinusL Schlagsahne, MinusL Frischkäse, Grüner Blattsalat, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, MinusL Emmentaler Gerieben, Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Lactosefrei 3,5%, Ei, Blumenkohl (Gefroren). Snacks/Sonstiges: Kerrygold Cheddar. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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