Hallo hallöchen ihr Lieben und einen schönen Samstag! Gewicht ist ok, gestern nicht gewogen, vorgestern beim all you can eat, aktuell brauche ich dann immer 2-3 Tage um das wieder aus zu bügeln 🤷♀️ selbst wenn es nicht ungesund war (Asiate mit frischem Buffet) habe gaaanz viel Gemüse und Fisch gegessen, der Knackpunkt ist halt das gaaanz viel 😁😇(gab sogar als Nachtisch dieses Mal nur Obst ☺️)
|
64,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
|
1342 kcal
|
Fett: 57,54g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 130,17g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Tomaten, Vegetarisch Lecker Bio Veggie Aufstrich Paprika-Cashew, Bresso Kräuter der Provence Balance, Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Natur Werk Kichererbsensuppe. Abendessen: Kühne Senf Mittelscharf, Essig, Olivenöl, Rapsöl, Eichblattsalat, Fenchel, Möhren, Carat Salat-Fix Küchen Kräuter, Zwiebeln, Tomaten, Edeka Mais Kolben, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Knoblauch, All Seasons 8 Kräuter, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|