Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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88,9 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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3323 kcal
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Fett: 114,60g | Eiw: 114,46g | Kohlh: 455,20g.
Frühstück: Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich. Mittagessen: Gut & Günstig Jagdwurst, Ja! Vollkornbrot, Gut & Günstig Kartoffelsuppe, REWE Wiener Würstchen, Apfelkuchen. Abendessen: Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Casali Schokobanane, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Käse. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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