Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
|
90,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
|
2484 kcal
|
Fett: 82,34g | Eiw: 120,15g | Kohlh: 316,02g.
Frühstück: REWE Weizen-Vollkorn Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen. Mittagessen: Ja! Knoblauch Sauce, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Pellkartoffeln, Ja! Paniermehl, Ja! Reines Rapsöl, Butter, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Abendessen: Ja! Vollkornbrot, Leerdammer Leger, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Makrele Geräuchert, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. mehr...
|
|
2459 kcal
|
Bewegung:
rad - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|