Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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90,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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5454 kcal
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Fett: 176,48g | Eiw: 125,43g | Kohlh: 821,42g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Himbeeren, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Rosinen Stuten, REWE Sandwich Eis, Berggold Gelee Bananen. Abendessen: Grüne Bohnen, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Ei. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Blutwurst, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Harry Balance Toast (38g), Harry Rosinen Stuten, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
rad - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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