Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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4783 kcal
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Fett: 189,13g | Eiw: 188,64g | Kohlh: 557,44g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Himbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Johannisbeeren. Mittagessen: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bandnudeln. Abendessen: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Rokoma Brombeerkonfitüre, Hussel Schokoplätzchen. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
rad - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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