Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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88,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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2673 kcal
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Fett: 96,70g | Eiw: 156,12g | Kohlh: 290,03g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Sauerkraut, Laru Schweineschmalz, Top Mare Premium Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: K-Classic Jagdwurst, Harry Balance Toast (38g), Rokoma Brombeerkonfitüre, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Laru Schweineschmalz, Himbeeren, Heidelbeeren, Rapunzel Leinöl, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Harzer Harzer Käse, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Roller. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
KraftzuHause - 53 Minuten, rad - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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