Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
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3201 kcal
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Fett: 112,16g | Eiw: 103,53g | Kohlh: 331,93g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Johannisbeeren, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Mandeln, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Mühlenhof Wiener Würstchen, Erasco Erbsen-Eintopf, Gut & Günstig Zupfkuchen. Abendessen: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Äpfel, Laru Schweineschmalz, Radeberger Pilsner. Snacks/Sonstiges: Laru Schweineschmalz, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Berentzen Kirschlikör, Mandeln. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
rad - 33 Minuten, schwimmen - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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