Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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88,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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4793 kcal
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Fett: 188,56g | Eiw: 189,05g | Kohlh: 574,98g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Johannisbeeren, Banane. Mittagessen: Ketchup, Ja! Reines Rapsöl, Möhren, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Reis (Gekocht). Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Das Volle Korn Sonnenblumen, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Bio Natives Oliven Öl Extra, Florette Feldsalat, Edeka Rucola, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Rokoma Brombeerkonfitüre, Harry Balance Toast (38g), Harry Das Volle Korn Sonnenblumen, Laru Schweineschmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mandeln, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Rote Johannisbeeren, Magerquark, Rapunzel Leinöl, Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Mandeln. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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