Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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88,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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2609 kcal
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Fett: 119,57g | Eiw: 99,27g | Kohlh: 285,51g.
Frühstück: Banane, Johannisbeeren, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: K-Classic Jagdwurst, Barilla Pesto Alla Calabrese, Riesa Makkaroni-Chips. Abendessen: Edeka Rote Johannisbeeren, Makrele Geräuchert, Laru Schweineschmalz, Zwiebeln, Edeka Rucola, Florette Feldsalat, Bio Natives Oliven Öl Extra, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Sauerkraut, Harry Das Volle Korn Sonnenblumen. Snacks/Sonstiges: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Mandeln, Ja! Jagdwurst, Schmalz, Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
rad - 35 Minuten, Laufgehen - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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