Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
|
88,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2234 kcal
|
Fett: 94,06g | Eiw: 116,01g | Kohlh: 233,15g.
Frühstück: Banane, Johannisbeeren, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen. Mittagessen: Frenzel Brokkoli Tiefgefroren, K-Classic Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Ei, Palmin Kokosfett, Zwiebeln. Abendessen: Sauerkraut, Harry Das Volle Korn Sonnenblumen, Makrele Geräuchert, Laru Schweineschmalz, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Extra Natives Olivenöl, Florette Feldsalat, Edeka Rucola, Zitronensaft. Snacks/Sonstiges: Zwiebeln, Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln, Heidelbeeren, Rapunzel Leinöl, Magerquark, Edeka Rote Johannisbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
rad - 39 Minuten, Laufgehen - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|