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Guten Morgen. 😀
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende. 🌞 Und denjenigen die heute arbeiten, einen erfolgreichen Tag.
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86,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 128,12g | Eiw: 88,74g | Kohlh: 63,65g.
Frühstück: Strauchtomaten, Olivenöl, Rucola, Primal State Primal Mct Öl, Nektarinen, Kaffee, Ei, Rosbacher Mineralwasser. Mittagessen: Rosbacher Mineralwasser, Real Bulgarischer Schafskäse, Alnatura Tomatenmark, Alnatura Tomaten Stücke, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika, Karotten, SPAR Stangensellerie, Zwiebeln, Olivenöl. Abendessen: Leerdammer Original, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Karotten, Balsamico, Olivenöl, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat. Snacks/Sonstiges: Nick's Nick's Coconut, Primal State Primal Mct Öl, Butter, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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