Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
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88,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 91,76g | Eiw: 129,51g | Kohlh: 269,14g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Johannisbeeren. Mittagessen: Harry Das Volle Korn Sonnenblumen, Purland Kasseler Nacken/Kamm, Weißkohl, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Quarkkuchen. Abendessen: Zitronensaft, Edeka Rucola, Florette Feldsalat, Extra Natives Olivenöl, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zwiebeln, Laru Schweineschmalz, Makrele Geräuchert, Harry Das Volle Korn Sonnenblumen. Snacks/Sonstiges: Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Rote Johannisbeeren, Magerquark, Rapunzel Leinöl, Heidelbeeren, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Roller. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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