Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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88,1 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 102,67g | Eiw: 115,27g | Kohlh: 247,82g.
Frühstück: Johannisbeeren, Thoks Apfelkuchen, Banane, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen. Mittagessen: Ja! Reines Rapsöl, Italienisches Salatdressing, REWE Rohkost-Salat, Makkaroni, Dönerfleisch. Abendessen: Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett, Edeka Rote Johannisbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Zwiebeln, Laru Schweineschmalz, Makrele Geräuchert, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Harry Das Volle Korn Sonnenblumen. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
rad - 33 Minuten, Kraft - 14 Minuten, Laufgehen - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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