So. Der nächste Anlauf auf die 6 vorm Komma. Ist ein wenig schüchtern, die Gute. Aber da braucht es halt mehr Geduld. Lohnt sich ja. 😀
|
87 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 132,17g | Eiw: 83,25g | Kohlh: 53,24g.
Frühstück: Strauchtomaten, Rosbacher Mineralwasser, Ei, Olivenöl, Kaffee, Rucola, Primal State Primal Mct Öl, Heidelbeeren. Mittagessen: MinusL Schlagsahne, MinusL Schmand, MinusL Emmentaler Gerieben, Karotten, Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, Zucchini, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Olivenöl. Abendessen: Frischkäse, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Gutfleisch Rinder Zwiebelmettwurst, Kerrygold Cheddar, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Nick's Nick's Coconut, Lindt Schokolade 90%, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Butter, Primal State Primal Mct Öl. mehr...
|
|
2540 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rolikahn's Gewichtsverlauf
|