Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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88,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 83,10g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 245,35g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Pellkartoffeln, Edeka Leipziger Allerlei, Milfina Butter, Ei, Thoks Banane Schoko-Kuchen. Abendessen: Harry Das Volle Korn Sonnenblumen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Makrele Geräuchert, Laru Schweineschmalz, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: REWE Hähnchen Kasseler, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Roller, Heidelbeeren, Rapunzel Leinöl, Magerquark, Edeka Rote Johannisbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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