Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
|
88,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2152 kcal
|
Fett: 68,21g | Eiw: 112,97g | Kohlh: 273,20g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen. Mittagessen: Werder Tomaten Ketchup, Heinz Knoblauch Sauce, Aldi Hähnchenbrustfilet, Ja! Reines Rapsöl, Reis (Gekocht), Edeka Pfirsiche, Edeka Pflaumen. Abendessen: Banane, Metzger Schweinefleisch, Mett, Fettarmer Naturjoghurt, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Harry Das Volle Korn Katen, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. mehr...
|
|
2278 kcal
|
Bewegung:
Laufgehen - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|