Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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88,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 125,79g | Kohlh: 283,18g.
Frühstück: Alnatura Weizenkleie, Harry Balance Toast (38g), Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Banane, Heidelbeeren, Bonne Maman Pflaumen-Konfitüre. Mittagessen: Ja! Lachsfilets, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Abendessen: Krone Fisch Makrele Geräuchert, Rücker Alter Schwede, Rispentomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Das Volle Korn Katen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Banane, Fettarmer Naturjoghurt. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Roller. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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