Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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88,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 68,47g | Eiw: 112,49g | Kohlh: 265,28g.
Frühstück: Heidelbeeren, Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie. Mittagessen: Senf, Zwetschgen, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Gekochtes Sauerkraut, Pellkartoffeln, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Abendessen: Arla Skyr Natur, Makrele Geräuchert, Banane, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Harry Das Volle Korn Katen, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Laru Schweineschmalz. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
gehen - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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