Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 135,08g | Eiw: 86,80g | Kohlh: 38,93g.
Frühstück: Kräutertee, Rosbacher Mineralwasser, Rucola, Ei, Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Pflaumen, Johannisbeeren. Mittagessen: Balsamico, Saint Albray Französischer Weichkäse, Kabanossi, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Olivenöl, Karotten, Zwiebeln, Rosbacher Mineralwasser. Abendessen: Rosbacher Mineralwasser, Frey Nutrition Protein 96, Galbani Gorgonzola, Balsamico, Olivenöl, Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Primal State Primal Mct Öl, Butter. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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