Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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90,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2106 kcal
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Fett: 72,32g | Eiw: 124,38g | Kohlh: 246,12g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Banane. Mittagessen: REWE Beste Wahl Pangasiusfilets, Rapunzel Kokosfett, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Abendessen: Zwiebeln, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln, Grafschafter Balance Brot. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
gehen - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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