Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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89,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 76,58g | Eiw: 120,26g | Kohlh: 242,72g.
Frühstück: SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane. Mittagessen: Ei, Pellkartoffeln, Butter. Abendessen: Banane, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Laru Schweineschmalz, Top Mare Räucherlachs, Edeka Vital Brot, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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