Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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89,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2568 kcal
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Fett: 85,43g | Eiw: 139,17g | Kohlh: 313,00g.
Frühstück: Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime. Mittagessen: Gut & Günstig Tomatensoße, K-Classic Jagdwurst, Riesa Makkaroni-Chips. Abendessen: Banane, Top Mare Räucherlachs, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Laru Schweineschmalz, Hammermühle Vitalbrot mit Leinsamen, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Roller. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
rad - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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