Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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89 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 49,16g | Eiw: 69,13g | Kohlh: 138,35g.
Frühstück: Pfirsiche, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Haferflocken, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Milfina Butter , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Dinkelbrötchen. Abendessen: Schinkenpizza, Mangos, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Pappert Kürbiskernbrötchen. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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