Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2019
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89,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3890 kcal
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Fett: 119,30g | Eiw: 176,40g | Kohlh: 519,00g.
Frühstück: Thoks Banane Schoko-Kuchen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane. Mittagessen: Spargel, Ja! Paniermehl, Knorr Knoblauch Sauce, Butter, Pellkartoffeln, REWE Hähnchenschnitzel. Abendessen: Laru Schweineschmalz, Aldi Chiabrot, Zwiebeln, Spreewaldhof Saure Gurken, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Makrele Geräuchert, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry Balance Toast (38g), Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
rad - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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